| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 双色面条热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡,相当于背包旅行165分钟消耗的热量420 | |||||
1、菜椒打成汁和面。家里没绿叶菜，就这样也很好，味道让你惊喜哦！
2、黄色是老南瓜汁和成的，紫色是紫薯汁和成的。做成汁的过程就不在多说了！
3、菜椒面太硬。
4、慢慢擀开。
5、完成！
6、把和好的两种面团叠加一起。
7、开擀。
8、收尾。
9、切好了！
10、好看吧！
11、三色放在一起，漂亮吧！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、强肾阳、防癌等功效；可与莲子、猪小排、芹菜搭配；与玉米、柴鸡、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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