干锅排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、止消渴等功效；可与紫菜、丝瓜、红薯搭配；与鹌鹑、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、降血糖等功效；可与鱿鱼、蜂蜜、虾米搭配；与芹菜、芥蓝、芦柑相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、平肝降压、镇静安神等功效；可与菜花、香芋、牛肉搭配；与河蚬、毛蛤蜊、文蛤相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、调中、减肥等功效；可与牛腩、黄瓜、豇豆搭配；与樱桃番茄、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、降血压、祛痰利尿等功效；可与大蒜、西葫芦、松子搭配；与蜂蜜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；