| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 茴香鸡蛋素包热量/卡路里99千卡 | |||

1、茴香一斤,洗好 控水 备用

2、提前发好面

3、炒鸡蛋 炒鸡蛋时 用筷子搅拌 这样就是让鸡蛋碎一些

4、茴香鸡蛋混一起 到入油,十三香,耗油 五香粉 搅拌韵 最后放盐

5、干皮 中间厚 边上薄

6、包好后,发酵30分钟 ~上锅蒸20分钟

7、蒸完 等一会开盖 拿出来即可

8、好吃又美味~

9、包子皮下薄上厚

10、再做过嘎啦豆腐汤。。。

11、嘎啦
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、美容护肤、健脑益智等功效;可与肥牛、小米、玉米搭配;与桔子、牛奶、味精相克,同食可能会引起不适;
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