剁辣椒的热量和减肥功效

1、辣椒洗干净，用厨房剪刀剪去蒂，放阴凉处风干水分，用刀剁碎；PS：建议不要太阳晒。

2、蒜头去皮，洗干净，风干，剁碎颗粒状；PS：也可以用料理机斩碎。

3、盐放入不粘平底锅中炒去水分，有微微的黄即可；PS：这不很重要，决定存放时间和味道的好坏。

4、剁碎的辣椒、蒜、炒过的盐，一起加入拌均，放置五分钟；

5、准备好的玻璃密封罐，洗干净，用厨房食用干布抹干净水分

6、把拌均的剁辣椒装入密封罐，存放阴凉处。至少要放一周之后，即可食用。吃的时候，用干净的勺子把当餐要吃量勺出，把食用油烧香，淋在剁辣椒上面，开胃下饭菜开动了。PS：最佳吃的时间，2-3个月，可以存放12个月。