| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿水饺热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于柔软体操9分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备好食材，加入油盐调味
2、按自己的方法包好水饺
3、煮水饺时，开两次锅就行，因为是素馅的
4、开吃吧，味道棒棒哒
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、生津止渴等功效；可与西兰花、豆腐、福寿鱼搭配；与鱼头、鱼干、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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