| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 原味烤虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于网球45分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料。
2、将鲜虾挑出虾线，清洗干净，开背。
3、虾放入碗中加橄榄油、盐腌制10分钟。
4、锅中放入洋葱、大蒜、酱油、醋、蜂蜜、黑胡椒煮开。
5、冷却后取出酱汁加黄油搅拌，再煮开。
6、腌好的虾放入烤盘。
7、放入烤箱。180度烤5分钟。
8、取出烤好的虾撒上黑胡椒粒。
9、装盘，将酱汁放在旁边蘸食。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、帮助消化、增强性欲等功效；可与西兰花、豆苗、藕搭配；与洋葱、橙子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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