食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
年糕 | 克 | 780千卡 | 156千卡 | ||
总量 | 500克 | 青菜炒年糕热量/卡路里780千卡 | |||
热量780千卡,相当于看电影780分钟消耗的热量60 |
1、这个就是我们嵊州的年糕
2、年糕用专用工具切成丝
3、其他食材一起准备好待用
4、热锅热油
5、倒入年糕翻炒
6、翻炒至年糕有点焦黄
7、倒入青菜蘑菇继续翻炒
8、翻炒好放入一勺生抽
9、放入适量的清水煮制
10、牛肉丝稍微用酱油腌一下
11、将肉丝放入滚制的锅中继续煮一会
12、当汤有点凝固的样子就差不多了
13、最后放点盐调味,出锅~
14、配点酸萝卜,好吃~??
15、鲜~??
16、~??????
年糕的热量156千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒筋活血、壮气提神、补中益气等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1