| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 香煎鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于洗脚234分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅清洗干净，两边划两刀，方便入味。蒜拍扁，姜切片。
2、用盐丶生抽丶胡椒粉丶蚝油丶花雕油腌制两小时以上。
3、平底锅放少许油，油热放鸡翅慢火煎。
4、翻另一边煎，没熟可以多翻几次交换着煎。
5、香喷喷的鸡翅可以跟肯德基比。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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