酱香鲜蔬拌面的热量和减肥功效

1、食材一：豆腐、黄瓜、胡萝卜、西红柿、青辣椒、小葱。

2、食材二：大蒜、辣椒粉。

3、食材三：鲜面条。

4、调味品：植物油、凉拌醋、生抽、芝麻油、盐、白砂糖、芝麻酱。

5、将黄瓜、胡萝卜和青辣椒切丝，西红柿切片，小葱切成葱花。

6、豆腐切块。

7、大蒜捣成蒜泥。

8、锅内加水。

9、水开后煮面条（面条不要煮的太烂）。

10、面条煮熟后捞在凉开水中降温。

11、沥干水份。

12、将面条装入大碗中，把切好的黄瓜、胡萝卜、青辣椒、豆腐、西红柿和蒜泥放在面条上，再加适量辣椒粉（加辣椒粉我忘记拍照片了）。

13、锅里加入适量植物油，烧至冒烟。

14、将烧好的油趁热泼在辣椒粉和蒜泥上。

15、面条内加入适量醋、生抽、盐、白砂糖和芝麻油，最后再加一勺芝麻酱。

16、搅拌均匀即可食用。