肉块花菜的热量/卡路里_肉块花菜的做法

1、花菜切小块，肉切小块，尖椒、葱，生姜切片
2、热锅凉油加入肉块翻炒至肉微微变黄，加入葱姜翻炒几下。
3、沿锅边淋入料酒，加生抽、少许胡椒粉翻炒几下
4、下入花菜和尖椒翻炒几分钟，具体根据个人口味而定，我喜欢吃熟透的，多炒了一会，嘻嘻，盛出前加入适量盐和鸡精，也可加入老干妈、牛肉酱等，味道会更棒，一道美味就完成了
5、开吃，还炒了一个醋溜芹菜莴苣，一个人的午饭也可以棒棒哒

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、生津液、润肌肤等功效；可与木瓜、冬笋、魔芋搭配；与雪梨、何首乌、基围虾相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、燃烧脂肪、降血脂等功效；可与羊排、茄子、北极虾搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防高血压、预防感冒等功效；可与牛腱子肉、牛肉干、腹部牛肉搭配；与豆腐干、苦苣菜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

肉块花菜的热量和减肥功效