奶酥蔓越莓面包的热量/卡路里_奶酥蔓越莓面包的做法

高粉 250克、白砂糖 50克、鸡蛋 1个、酵母 3克、蔓越莓 30克、全蛋液（刷面包表面）适量、黄油 20克、淡奶油（可加等量其它液体） 120克、盐 2克、低粉（奶酥） 20克、黄油（奶酥） 10克、白糖（奶酥） 10克

高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、解盐卤毒、除口臭等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与小米面、玉米、肥牛搭配；与豆浆、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、美容等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；

奶酥蔓越莓面包的热量和减肥功效