大骨汤馄饨的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、生津液、润肠胃等功效；可与西瓜、菜花、韭菜搭配；与刀豆、明虾、海螺相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、清洁皮肤、防治痔疮等功效；可与羊肝、花生、茄子搭配；与豆腐、黄鳝、银耳相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、预防高血压、养阴凉血等功效；可与福寿鱼、茭白、卷心菜搭配；与南瓜、桂鱼 、虾相克，同食可能会引起不适；