| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 煮肉片炒洋葱热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于盖屋顶178分钟消耗的热量360 | |||||
1、猪肉切片 用半勺盐 半勺油 一勺料酒腌制
2、洋葱去皮
3、把洋葱切开 不需要一片片剥出来 因为炒的时候它自然会分开的
4、加热锅 把猪肉倒进去翻炒 双面都变得就加进洋葱
5、添加洋葱后加0.6勺生抽 半勺盐 两勺水 盖上盖子煮一下。 煮的时候可能会有味道刺激眼睛 会泪汪汪 哈哈哈
6、洋葱熟了就可以上碟了
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润燥、解热毒等功效；可与芦笋、紫菜、圆白菜搭配；与香菜、雪花梨、菊花相克，同食可能会引起不适；
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