香葱肉松面包的热量/卡路里_香葱肉松面包的做法

1、将上述面包材料，除酵母和面粉外，放入面包桶，搅拌均匀
2、放入高筋面粉，再放酵母，开启和面揉面模式（一个循环约30分钟）
3、20分钟左右面团光滑起来时候加入软化的黄油，继续揉面，一个程序结束后，再开启一个揉面程序，总计约60分钟
4、面包机盖好盖子，关掉电源，室温发酵45分钟再取出排气，放入冰箱冷藏室低温发酵5个小时以上
5、时间到，取出按压排气揉圆。
6、再静止醒发15分钟。
7、剪好与烤盘大小相当的硅油纸，铺在案板上，面团放上面，擀成长方形，铺满油纸，再取至烤盘中，放入烤箱，下面放一大碗65°左右的温开水，烤箱断电，关烤箱门发酵2小时
8、约发酵至2倍厚度
9、刷上一层全蛋液，均匀撒黑芝麻，小葱花，烤箱预热180°约5分钟
10、放入烤箱中层，烤约12分钟，期间注意观察，上色就将上火调制150°左右，上色均匀，即可取出。
11、稍晾凉，用面包刀切成小方块，甜味沙拉酱挤出，均匀淋至面包下层，再沾上厚厚的肉松，就可以享受美味啦！
12、来张正反面都看看，切面包的技术还有待改进~~
13、再来一张，美味无法抵挡~~

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、调味等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、大便秘结等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与果汁、钙粉、橙子相克，同食可能会引起不适；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、保护肝脏、治喉痛等功效；可与小米、干贝、紫菜搭配；与桔子、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；

香葱肉松面包的热量和减肥功效