| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 酸辣包菜丝热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于编织16分钟消耗的热量210 | |||||
1、包菜切丝备用。
2、葱头和泡椒切碎备用。
3、锅烧油，爆香葱头。
4、葱头爆香后，放入泡椒爆香。
5、放入包菜丝大火快炒。
6、包菜丝炒软后，放入2汤匙辣椒酱。加米醋一起炒匀。
7、包菜炒熟后，放盐调味关火。
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、杀虫止痒、减肥等功效；可与猪肉、西红柿、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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