| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 葱花饼热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于钓鱼366分钟消耗的热量180 | |||||
1、盆中放入面粉，一边加开水一边用筷子搅拌成絮状，反复揉成光滑的面团，醒30分钟
2、分成2个面团，擀成大片
3、均匀撒上油，盐和葱花，卷成长卷
4、盘成一个圆形饼状， 用擀面杖擀成薄饼
5、平底锅加热，放入面饼，小火烙，盖锅盖
6、烙至两面金黄色
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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