咖喱鸡排饭的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、抗癌、增加食欲等功效；可与狗肉、草鱼、香菇搭配；与杏、茼蒿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、补充营养、健脾等功效；可与醋、牛腩、牛里脊搭配；与香蕉、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降低胆固醇、减肥、抗癌等功效；