芝麻猪肉松的热量/卡路里_芝麻猪肉松的做法

1、买回来的猪肉洗干净,冷水下锅....
2、煮沸后,用温水冲洗干净上面的血沫.
3、在此期间,我们来准备下一会儿煮肉要用到的配料....(可以加些大葱和姜片,但是我自己不太喜欢所以没加,如果你喜欢的话,可以加入些)
4、锅中放适量的冷水，放入准备的配料，大火煮沸后转小火，煮30分钟左右....
5、煮好的肉捞入空干水份,凉冷....
6、装入一个保鲜袋或是干净的食品袋里.用擀面杖使劲的敲打...有些打不开的,可以用擀面杖擀面的方式擀一擀.....
7、实在是敲不散擀不散的,我们就得动用我们的双手来把它撕开了.....
8、然后把撕好的瘦肉倒入面包机桶内....加入生抽,老抽...白糖....白芝麻....
9、由于我的面包机没有肉松功能,在这里我们可以看下我的面包机的选项,我们选用果酱功能,效果是一个样的哦......第一个果酱程序完成后,可以查看一下肉松的湿度如何,如果还是很湿的话,那我们就再重复一个果酱程序,随时注意查看肉松的湿度,也许不用重复完第二个程序肉松已经OK...
10、成品的肉松出来了..我们放到一个宽大的烤盘里凉一凉.....然后就可以装入密封的保鲜盒里冷藏...想吃的时候随时取出了.......

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、补肾气等功效；可与藕、莴笋、冬笋搭配；与雪花梨、羊肝、北极虾相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有除腥、腹部冷痛、中寒呕逆等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、除冷健胃、温中行气等功效；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、降血压、治疗高血压等功效；

橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食和胃、化痰降逆、杀鱼蟹毒等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；

芝麻猪肉松的热量和减肥功效