| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 炸猪排热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于写作业55分钟消耗的热量108 | |||||
1、精肉洗净
2、切成1厘米片
3、用刀背排匀
4、放在酱油，水，盐，糖，味精，兑的汁里腌十分钟
5、捞起加淀粉鸡蛋香油拌匀
6、粘上面包糠炸
7、炸成金黄色捞起，切成条状
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、茼蒿、肥牛搭配；与菠萝、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
