| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 392千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 糖水山楂热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡,相当于有氧运动67分钟消耗的热量350 | |||||
1、山楂去籽洗净
2、我是用削土豆皮的这个工具，用的是圆的这边，使劲一推就可以了
3、水加冰糖煮开，多熬一会，我喜欢喝这个山楂水，所以水放的有点多
4、放入山楂，一分钟关火，盖盖子闷着，稍微凉了就可以喝了，放入冰箱冷藏更好吃
5、成品
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、消食健胃、驱虫等功效；可与菊花、枸杞子、火腿搭配；与桂鱼、海参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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