巨无霸汉堡的热量和减肥功效

1、将除黄油外的所以面团材料放入面包机，液体放在下面，将盐和糖对角放好，放入面粉，在面粉顶部挖个洞，放入酵母盖好，启动一个揉面程序。

2、加入切成小块的黄油，继续一个揉面程序，将面团揉至扩展阶段。

3、将面团发酵至越两倍大，用手指蘸面粉在面团上戳个洞，洞口不迅速回缩，不塌陷的状态。

4、将面团取出按扁排气。

5、将面团平均分成6份。

6、将分好的面团滚圆成汉堡胚。

7、将做好的汉堡胚放入模具中。

8、将汉堡胚放入温暖潮湿处发酵至约两倍大。

9、将发酵好的汉堡胚放入烤箱180度烤15-20分钟。

10、面包出炉后马上在表面刷黄油。

11、将牛肉馅中加入调料。

12、将肉馅和调料拌匀搅打上劲。

13、取适量牛肉放入手心团成圆形后压扁。

14、平锅内放适量油，小火烧热后将牛肉饼放入。

15、待牛肉饼一面煎熟后，翻面煎好另一面。

16、将鸡蛋放入平锅中煎熟（煎单面还是双面随自家喜好）

17、将西红柿切成薄片

18、将西红柿、牛肉饼、鸡蛋、生菜、奶酪一同夹入面包中。