| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 634克 | 芒果酱小面包热量/卡路里1815千卡 | |||
 热量1815千卡,相当于观鸟726分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先下盐、糖、水、鸡蛋
2、奶粉、玉米油30g
3、倒下高粉和酵母，进行搅揉40分钟。并进入发酵
4、在搅揉的同时我们准备馅料，糯米粉和我自己做的芒果酱
5、芒果酱加水30g，玉米油10g【可以在加点糖，我自己做的芒果酱就不加了】，加热后倒下糯米粉
6、搅拌压匀至无粉状即可，放凉。就不要放冰箱里了
7、面团发酵好，拿出排气
8、分成12份，擀成舌型
9、涂上一层芒果酱卷起，密合缝隙。
10、封口朝下进入2发
11、天气有所转凉，我用的烤箱的发酵功能。发酵至1.5只2倍大即可
12、发酵完成后，烤箱设置180度上下火。中层烤制18分钟【根据自己烤箱做出调整，另外面包烤制前可以刷一层蛋液。这里我就不刷了】
13、美味的面包完成
14、下午茶点心
15、试试
16、试试
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、预防便秘、美容等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与雪莲果、枣、香椿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、桂圆肉、荠菜搭配；与柿子、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、抗氧化、润肺生津等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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