| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 55克 | 抹茶椰蓉开口酥热量/卡路里233千卡 | |||

1、把所有水油皮原料放入面包机中,搅拌30分钟至完全阶段。即呈可拉出大片薄膜状的面团。

2、油酥原料也和成均匀适当的面团,和水油皮面团一起盖上保鲜膜醒30分钟。

3、椰蓉馅:黄油软化后加入细砂糖搅拌至糖融化。

4、分次加入蛋液搅拌均匀。

5、加入奶粉和椰蓉混合均匀。

6、等分成8份搓成球,放冰箱冷藏备用。

7、醒好的水油皮和油酥面团分别等分成8份。(应当先油酥后水油皮,是为了防止水油皮被风干。)

8、用水油皮包裹住油酥面团。

9、取一个面团摁扁,从中间往上下两边擀开,呈椭圆形。

10、从上至下卷起来。盖上保鲜膜醒20分钟。

11、把醒好的面团再摁扁擀开。

12、再卷起,盖上保鲜膜再醒20分钟。

13、将面团两头向中间压,按扁擀成圆片,用虎口处推着包住椰蓉馅。

14、用锋利的刀子在酥皮中间划十字,注意力度,太浅张不开口,太深会裂开。

15、依次做好。

16、烤箱预热,170度,中下层烤30分钟左右。(温度以自家烤箱调节)

17、好吃看得见。
奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有预防骨质疏松、美容、补充营养等功效;可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配;与橘子、红糖、醋相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、除口臭、去酒毒等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1