| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 688克 | 电饭煲蒸鱼头热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡,相当于宗教舞193分钟消耗的热量300 | |||||
1、鱼头洗净摆盘，鱼因是昨天杀的，所以鱼头没那么新鲜了，你们买时看它眼睛突出不，角膜透明清亮才新鲜
2、姜葱放入盘里和鱼腮处，撒细盐，料酒，蒸豉油上电饭煲蒸格
3、按下煮饭键，饭一熟鱼头就也熟了
4、油锅烧油淋上面就可以吃了，记得撒上葱花
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、降血脂、健脑等功效；可与丝瓜、豆浆、豆腐搭配；与毛豆、西红柿、枣相克，同食可能会引起不适；
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