| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 120千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 1300克 | 香菜饺子热量/卡路里2631千卡 | |||

1、面粉加水和成面团醒着

2、肉馅中油,葱,姜,酱油,少许盐,搅拌

3、香菜切成沫

4、把面切成小剂子,擀成皮

5、把切成沫的香菜放到肉馅里,加盐,酱油,和剩下的色拉油搅拌均匀

6、包成饺子

7、水开后在煮5分钟,成出

8、成出装盘
面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、益精气、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
肉馅的热量227千卡(每100克);具有生津液、补肾气、补钙等功效;可与茄子、银耳、大蒜搭配;与雪梨、基围虾、牛里脊相克,同食可能会引起不适;
香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有祛腥膻、促进胃肠蠕动、促进消化等功效;可与虾、羊骨、羊排搭配;与猪肝、猪里脊肉、火腿相克,同食可能会引起不适;
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