| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 230千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 创意寿司热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡,相当于越野摩托58分钟消耗的热量240 | |||||
1、熟米饭准备好！
2、海苔剪成宽条，生菜洗净，香肠片备好！
3、香肠片上放米饭！
4、放入生菜！
5、然后用海苔卷起来固定好就可以了！
6、成品欣赏！
7、成品欣赏！
8、成品欣赏！
9、成品欣赏！
10、成品欣赏！
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、消除疲劳、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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