| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊腿肉 | 克 | 950千卡 | 190千卡 | ||
| 肉苁蓉 | 克 | 28千卡 | 280千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 肉苁蓉滋补羊肉汤热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡,相当于蹦床279分钟消耗的热量210 | |||||
1、肉苁蓉泡水。 羊肉洗净，切块，用开水拖去膻味
2、生姜、川芎、肉苁蓉、香叶、桂皮些许洗净，用纱布包好
3、将拖去膻味的羊肉，以及配料包放入炖锅，文火2到3个小时。
4、3小时后，起锅加盐和香菜即可以食用。
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有温中暖下、疗肺虚、补精血等功效；可与白萝卜、海参、辣椒搭配；与奶酪、何首乌、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；
肉苁蓉的热量280千卡（每100克）；具有强阴、养五脏、益精等功效；可与当归、杜仲、火麻仁搭配；
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