粉葛鲫鱼汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝养目、美容抗皱、明目益智等功效；可与芋头、豆腐、韭菜搭配；与猪小排、猪大排、火腿相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、止消渴、滋阴等功效；可与紫菜、银耳、鸡腿菇搭配；与菊花、甲鱼、雪梨相克，同食可能会引起不适；

粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有泻泄、降血糖、热痢等功效；可与鸡肉、猪骨头、猪骨搭配；与杏仁、羊肉、生姜相克，同食可能会引起不适；