| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 50千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 香烤虾热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于滑水74分钟消耗的热量360 | |||||
1、把竹签备好。
2、用剪刀剪去虾枪。
3、虾处理好后，放入蚝油。
4、盐和孜然粉拌匀，腌渍10分钟。
5、用竹签从虾的尾部串好。
6、烤盘铺锡纸，把串好的虾摆上。
7、把橄榄油倒入碗中。
8、烤箱220度预热5分钟，把虾上刷一层橄榄油。
9、中层上下火10分钟，烤到金黄色即可。
10、鲜香的虾串。。。。。
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与丝瓜、豆苗、鸡蛋搭配；与木瓜、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气调中、散寒止痛等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
