| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 树莓 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 树莓汁热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于倒垃圾22分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鲜的树莓
2、淡盐水浸泡10分钟
3、摘洗干净，加上白糖
4、将树莓和白糖放入料理杯
5、慢速打匀
6、OK！
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有醒酒止渴、消肿、清热利咽等功效；可与枸杞、鸡胗、绿茶搭配；
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