| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 红枣红糖玫瑰花酱热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡,相当于换床单188分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、枸杞红枣洗净
3、准备淀粉和水（淀粉只要两根筷子蘸一点用少量水化开）
4、红糖，费了好大劲儿在这个元宝红糖上凿了这么一个洞，如果方便的话可以多放些红糖。
5、将材料放入面包机
6、选择”果酱“键，制作过程中可以根据情况适量加一些淀粉水，保证做出的果酱浓稠一些。
7、果酱做好了
8、太好吃了！！！比卖的要好吃很多！
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、养血、滋补肝肾等功效；可与羊排、山楂干、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、除腥臭怪味、宁心安神等功效；可与白菜、莲子、板栗搭配；与鱼肉、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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