腊肠煲仔饭的热量和减肥功效

1、大米淘洗干净，清水加到2.3水位线，比平时正常的水略少一点点

2、腊肠、胡萝卜、杏鲍菇洗净备用

3、分别切成小丁

4、炒锅中放少许油，先将腊肠丁煸炒出油

5、再将胡萝卜丁、杏鲍菇丁入锅中煸炒

6、根据口味加入盐、酱油，调色调味，腊肠中已经有咸味了，所以可以少加点盐

7、将炒好的腊肠菜丁倒在浸泡的米饭上，不用搅拌

8、将内胆放入饭煲中，选择煲仔饭短粒米菜单

9、时间到，喷香香的煲仔饭做好啦

10、用随锅附带的铲子将饭与菜翻拌均匀

11、看下面的锅巴，厚厚的一层，因菜中加了少量的酱油，因此锅巴色泽金红

12、粒粒分明，颗颗饱满、入味

13、细细品尝，越吃越香