| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 香喷喷的白米饭热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于写字363分钟消耗的热量108 | |||||
1、大米淘洗干净，入内胆中，加清水至2.5水位线
2、将内胆装入饭煲中
3、通电后，显示屏上显示全部功能菜单
4、选择标准口感，米饭之标准饭
5、时间到，米饭喷喷香
6、米饭粒粒饱满
7、而且松软
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、清肺、养胃等功效；可与红薯、桂圆、白果搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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