虾胶酿冬菇的热量和减肥功效

1、虾剥壳稍剁碎

2、冬菇加一勺糖温水泡发好，用开水焯万3分钟，挤掉水。

3、把虾胶和鲮鱼滑混合加盐，糖，生粉少量，用筷子顺时针搅至起胶

4、把虾胶酿好，烧热铁锅加少许油，煎一下，放一饭碗水文火煮至水差不多干，蚝油，生粉，糖做芡汁加包尾油上碟。