玉米胡萝卜煲扇骨的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、利水通淋、防癌等功效；可与菜花、橙子、山药搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、防癌等功效；可与蜂蜜、豆浆、鲈鱼搭配；与茄子、白酒、柠檬相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补脾气、泽皮肤、补中益气等功效；可与西洋参、葛、铁棍山药搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；