| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 榛蘑鸡腿汤热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于蹦床296分钟消耗的热量210 | |||||
1、主料。
2、鸡腿冷水下锅，加料酒，开火焯制。
3、榛蘑泡发。
4、鸡腿焯出血沫，捞出洗净。
5、电炖锅放入葱段、姜片、八角、鸡腿，加适量水。
6、选择鸡鸭汤功能。
7、1小时后加泡好的榛蘑，继续炖煮。
8、程序停止，加盐、香菜，美味鸡汤出锅啦！
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益气、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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