| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 家常简易香蕉派热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于踩水40分钟消耗的热量240 | |||||
1、香蕉，一根，切成小段，备用
2、准备一容器，打入一鸡蛋
3、放入全麦粉，散入少许盐，一边搅拌，一边放凉开水，打成糊状
4、切好的香蕉，在面糊里，滚下，表面粘上一层面糊
5、放入热油里，炸制金黄，就可以出锅了
6、外面脆脆的，里面是香蕉的味，可好吃了
7、方便孩子们吃，插上牙签
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、治疗便秘、保护胃黏膜等功效；可与国光苹果、李子、燕麦搭配；与西瓜、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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