| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 豆角炖粉条热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于游泳39分钟消耗的热量360 | |||||
1、新鲜豆角 洗好
2、油热大蒜爆锅下豆角
3、小火 放适量的水盖上闷着
4、粉条事先煮好 放些酱油腌几分钟上色
5、豆角熟了 放粉条
6、放盐 翻炒下出锅
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、益气健脾、调和脏腑等功效；可与土豆、玉米、大蒜搭配；
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