西红柿太阳蛋吐司的热量和减肥功效

1、准备一块厚吐司；PS：请一定要用厚吐司哦。

2、准备的一个鸡蛋和西红柿；

3、西红柿去皮，切丝，放适量的糖搅拌均匀，腌制五分钟，有水分出来

4、吐司，离边1CM出划痕，不要划到底部，然后沿着划痕压槽；

5、在吐司槽放腌制好的西红柿丝，把西红柿汁也一起倒入；

6、打入一个鸡蛋，鸡蛋放中间，鸡蛋上可以晒一点细盐，芝麻油；

7、放入烤箱；

8、烤箱按180°预热，烤15分钟；PS，各自的烤箱不同，温度和时间略微不同。

9、烤好的吐司，外脆内软，香甜可口。