| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊肉 | 克 | 1655千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 美味肉松热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡,相当于搬东西662分钟消耗的热量150 | |||||
1、里脊肉切块
2、放高压锅里放葱姜，八角花椒，按下炖肉程序
3、煮好的肉，装在保鲜袋里，用擀面杖打碎
4、放进面包机里，放一点点油，启动果酱程序
5、一个程序结束后，放入生抽，老抽，五香粉等，再次启动果酱程序
6、从面包机顶部的可视窗可以清晰地看见里面的工作状态，等到肉松看起来很蓬松的样子时，就可以提前关闭程序了
7、放入熟芝麻，再烘烤5分钟左右即可
8、成品味道棒极了，明天用这美味的肉松做个美美的面包卷吧，嘿嘿
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾养血、滋阴润燥、止消渴等功效；可与芸豆、大蒜、蒜搭配；与鲫鱼、荞麦、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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