| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 炒冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于上网25分钟消耗的热量90 | |||||
1、葱姜蒜！辣椒
2、切好
3、冬瓜切片
4、油锅，葱姜蒜爆香，下入冬瓜炒，滴点酱油，放点醋
5、加点盐和味精出锅
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、防癌、润肤美容等功效；可与白菜、五花肉、鲤鱼搭配；与山竹、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；
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