| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 135千卡 | 899千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 1079千卡 | 899千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 785克 | 手礼首选鲜肉月饼热量/卡路里3286千卡 | |||
 热量3286千卡,相当于保龄球运动1095分钟消耗的热量180 | |||||
1、将猪肉剁碎加入调料腌制入味
2、将油酥材料混合搅拌均匀
3、面团混合搅拌备用
4、将面团和油酥按照1：1.5的比例分割，面团包入油酥
5、面团擀成细条
6、戳成图片种的样子
7、擀成面片包入肉馅，烤箱180度15分钟左右即可
8、最后包装即可
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、生津液等功效；可与莴笋、香芋、卷心菜搭配；与海虾、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、润肠等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
