香辣蟹炒年糕的热量和减肥功效

1、将梭子蟹收拾干净，切块，备用

2、红椒，青椒，洋葱都切丝条，备用

3、黄瓜切条，备用

4、年糕，买的是现成已经切片的，用开水，泡软，备用

5、开始，热锅，放入调和油，先将蟹壳，在油锅里炸下颜色变红，取出，备用

6、蟹脚，蟹肉，也都放油锅里翻炒，炸红，变色，取出

7、炸好的蟹蟹脚和蟹壳

8、取去多余的油，剩少许的底油，放入生姜，大蒜，煸炒

9、放入黄瓜，翻炒

10、加入香辣蟹调味酱，翻炒

11、放入事先油炸过的蟹肉，翻炒，

12、加入青椒，红椒，洋葱，煸炒，香味已经满屋子了

13、加入已经泡软的年糕，上下翻下，入味

14、加盐老抽少许和薄薄的水定粉

15、加入，少许的鸡精，出锅

16、盖上三个蟹壳，完美了

17、开吃，别被辣到哦

18、香辣蟹调味酱，不仅辣，还有点麻，麻辣，十足，爽，来吧！