| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 萝卜骨头汤热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于垒球13分钟消耗的热量300 | |||||
1、上材料图，萝卜一根，猪骨一根买的时候请人切块，这货回家不好切。
2、猪骨焯水萝卜切块。准备一小碗放入八角、香叶、葱姜蒜、红枣。
3、砂锅入水+焯过水的猪骨+小碗里的炖汤料。大火烧开转小火炖一个小时。
4、放入萝卜块，炖半小时+盐+白胡椒粉+糖，调味。
5、出锅，香得嘞~~
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、化痰热、利尿等功效；可与五花肉、肥牛、火腿搭配；与首乌、蛇肉、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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