火龙果南瓜小花酥的热量和减肥功效

1、油皮（面粉120克，猪油40克，火龙果汁45克，盐1克）和成面团

2、油酥（面粉60克，猪油25克）刚开始和会有点干，和和就好了

3、和好的面团盖上保鲜膜醒五分钟

4、把油皮和油酥分别分成八个大小差不多的面团

5、油皮用擀面杖敢成薄片包入油酥

6、面团用擀面杖擀成椭圆形

7、从下往上卷，在擀第二次，第二次要比第一次长一些，卷起

8、8个都做好盖上保鲜膜再醒五分钟

9、面团从中间压一下对折，擀成薄片

10、南瓜切片用蒸锅蒸熟，取出加入白糖

11、捣成南瓜泥

12、面团擀成薄片包入适量的南瓜泥

13、包成团压扁切八刀

14、做成小花

15、烤盘底部铺上一层锡纸或油纸都可以，把小花分别摆入烤盘上

16、烤箱180度预热两分钟放入中层烤20分钟即可

17、烤好了颜色会淡一些，味道还是可以的