菠菜蒸肉丸的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、促进生长发育、抗衰老等功效；可与冬瓜、花生、杨桃搭配；与猪肉、黄豆、丝瓜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强健机体、延年益寿、健脾益胃等功效；可与鸭腿、羊肉、乌鸡搭配；与鲫鱼、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；