雪耳绿豆糯米粥的热量和减肥功效

1、把泡好的绿豆放进锅里。

2、泡发好的雪耳切掉头，然后切细细的，也放进锅里。

3、糯米洗干净放锅里，加适量的水，煮到高压锅响15分钟熄火，解压后才能开盖。

4、枸杞红枣洗干净，红枣切小块。
解压后把红枣和枸杞放进去煮。

5、把冰糖也放进去，煮到糖化就可以了，这时候糯米粥就更粘稠了。

6、加上包子，营养早餐就搞定了^_^。