| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 私房甜辣料热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于铅球157分钟消耗的热量240 | |||||
1、辣椒准备好，粗细都可以，凭个人口味选择辣椒碎
2、果中添油
3、下辣椒
4、翻炒三秒左右
5、加入辣椒两倍的水
6、加入盐
7、加入糖
8、收汁即可
9、噜啦啦
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、祛风湿、减肥等功效；可与鹌鹑、卷心菜、鳕鱼搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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