| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 1704千卡 | 284千卡 | ||
| 甘蓝 | 克 | 53千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 841克 | 香肠甘蓝炒面热量/卡路里1757千卡 | |||
 热量1757千卡,相当于收碗703分钟消耗的热量150 | |||||
1、面条提前煮好，控干水
2、锅里放油葱头爆香
3、把豆芽放进去翻炒
4、然后放入甘蓝
5、接着把控干的面条放进锅里，放少许盐，酱油，一品鲜翻炒
6、点入香油装盘
7、开吃，诱人的炒面出锅喽！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
甘蓝的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、抗衰老、预防感冒等功效；可与猪肉、西红柿、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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