罗汉大虾的热量和减肥功效

猪肥肉的热量626千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有烫伤、去黑头、润肺利咽等功效；可与肥牛、干辣椒、玉米搭配；与地瓜、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、降低胆固醇、镇痛催眠等功效；可与猪肝、豆腐、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、通乳、抗早衰等功效；可与圆白菜、葡萄、紫菜搭配；与芹菜、山药、茶叶相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、防治皮肤炎症、通便等功效；可与山药、核桃、海带搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；